龍眼（りゅうがん） – 梅雨の時期の体調管理にもおすすめ
梅雨の時期になると、湿度や暑さが気になりますね。
この時期、多くの人がエアコンを使用しますが、冷房に長時間当たりすぎると外気温との温度差で自律神経が乱れやすくなります。
その結果、手足の冷え、頭痛、体のだるさなど、さまざまな体の不調が現れることがあります。
そんな時期におすすめしたいのが【龍眼肉（りゅうがんにく）】です。
【龍眼とは？】
龍眼（別名:ロンガン・竜眼）は、中国から東南アジアを中心に栽培されているムクロジ科の果実です。
殻をむくと乳白色の果肉が現れ、大きな黒い種が透けて見えることから「龍の目」と例えられて「龍眼」という名前がつけられました。
漢方では、滋養強壮、精神安定、造血、疲労回復、不眠改善の効果があると言われています。
【龍眼の効能】
龍眼には気や血の巡りを良くし、精神を安定させる効果があるとされています。
ビタミンB1、B2、ビタミンCが豊富に含まれているので、代謝を促進して消化を助けます。
夏バテ対策にも有効で、1日5～6粒を目安に少しずつ摂取するのがおすすめです。
甘くて食べやすいので、つい食べ過ぎてしまうこともありますが、適量を守るようにしましょう。
【森久商事が販売している龍眼肉】
森久商事が販売している龍眼肉は、殺虫目的の化学農薬を使用せずに栽培されています。そのため、安心して食べることができます。
殻と種がないため食べやすいのも特徴です。煙でいぶしていないため、色味が綺麗で、味にクセがありません。
程よい柔らかさで、ライチのような甘みが感じられます。水やお湯で戻すと、ぷるっとした果物のような食感が楽しめます。
龍眼肉は薬膳茶の材料、デザート、お粥など、さまざまな用途に利用できるので、日常の食事にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
健康維持に役立つだけでなく、季節の変わり目にも体調を整える助けになります。
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